Erfahre mehr über Yin Yoga
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Yin Yoga ist im Gegenzug zu den dynamischen Yogastilen ein passiver und ruhiger Stil. Die Asanas (Yoga-Haltungen) werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und anfangs etwa 3-5 Minuten gehalten.
Durch die Zeit und die Schwerkraft kommen wir ganz tief ins Bindegewebe. Die tiefliegenden Muskeln, Bänder, Faszien und Sehnen werden hierbei erreicht und gedehnt.
Alle nicht benötigten Muskeln werden entspannt und losgelassen. Dadurch kann sich auch ein meditativer Raum in den Teilnehmenden öffnen, denn wenn wir körperlich loslassen und entspannen, kann auch der Geist zur Ruhe kommen.
Auch wenn Yin Yoga passiv ausgeführt wird, wirkt es sehr intensiv und kann sich positiv und beruhigend auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene auswirken. Nach einer Yin Yoga Stunde fühlen sich die Teilnehmenden meist entspannt und ausgeglichen.
Da bei diesem Stil niemand mit dem anderen mithalten muss, ist Yin Yoga gut für Einsteiger geeignet. In den Kursstunden kümmert sich jede(r) ganz um sich selbst und den individuellen Körper mit der Variante, die „heute“ möglich ist.
Ich biete Yin Yoga in festen Kursblöcken an.
Info:
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Meine Kurse finden statt in der
Heilpädagogischen Praxis Block
Südstraße 24
31515 Wunstorf
(ehemals Matratzen Concord)
Die Teilnahme an den Kursabenden kann nur gesichert werden, wenn ein Kursblock gebucht wird.
*Die Verfügbarkeit von Drop-In-Stunden kann nicht garantiert werden. Es werden nicht gebuchte Restplätze oder kurzfristig freigewordene Plätze freigeschaltet. Informiere Dich frühestens drei Tage vor dem gewünschten Kurstag über freie Plätze.
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